脊椎・骨盤矯正と手技療法

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8までNO.1
腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、腰(こし)の周りに痛み発赤などを感ずる状態を指す一般的な語句。

NO.2
世界の腰痛事情。

国は地域で、行政や学会の施策、カルチャーや生活様式、しきたりが異なっても、腰部(ようぶ)の症状の発症の度合いは比較的同じである。

WHO世界保健機構の文書は、後述のように記されている。

「腰部の疼痛の発症する確立や有病率は各地域のあらゆる場所でほぼ同じです。

腰部の痛みは、世界中で仕事を休まなければならない理由のナンバー1」。

NO.3
姿勢による腰痛の予防。

腰(こし)の疾病の原因は体の姿勢にあるとの1976年のナッケムソンの指摘以来、欧州ヨーロッパでは作業中・家事労働中などの予防対策がされている。

NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年の欧州委員会の腰痛診療ガイドラインによれば、欧州ヨーロッパでの腰部の症状の一生のうちでの発症の頻度は84%で、有病割合は23%になります。

NO.5
米国での腰痛事情。

米国アメリカでも、多数クランケの腰部(ようぶ)の疼痛は要因を断定できない原因不明の腰痛のようです。

こ現状について、ナッケムソンは明確にアカデミーの問題点を指摘しています。

米国は腰部の痛みにより、12ヶ月間に日本円で1000億円以上が医療費として使われていると計算されている。

NO.6
日本の腰痛事情。

日本国民においても腰の疼痛が自覚症状のある患者の比率で第一位(もっとも多い症状)で、日本人の80%強が生涯において腰部(ようぶ)の痛みを経験されています。

大半の人は腰の疾病を訴えているが、レントゲンやMRIで原因が認められない事も多くある。

病原が箇所が見つかる時もその病変部位が腰部の疾病の要因でないこともあり、腰部の疾病患者の8割が病因場所の特定することができない(原因を特定できない腰痛)。

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筋緊張型頭痛とカイロプラクティック .

骨盤矯正と整体・カイロプラクティック

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8までNO.1
腰痛とは?。

腰痛(ようつう)とは、腰(こし)に苦痛発赤などを感じ取る病状を指し示す一般的な語句。

NO.2
世界の腰痛事情。

国・地域で学会の政策文化や暮し、慣習が異なっていても、腰(こし)の症状の発症の頻度は、だいたい変わりないのである。

WHO世界保健機関の書物は、このように述べている。

「腰の症状の発症の頻度や有病率は、各地域のあらゆる場所でおおよそ一定である。

腰(こし)の疾患は、各国で仕事を休まなければならない要因の筆頭である」。

NO.3
姿勢による腰痛の予防。

腰部(ようぶ)の病気の原因は日常生活の姿勢に起因するとの昭和51年のナッケムソンの提言以後、ヨーロッパでは職務中・家事労働中などの対策が行われている。

NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。

2004年のヨーロッパ委員会の腰の痛み診療ガイドラインによれば、ヨーロッパにおける腰(こし)の病気の一生のうちでの発症確立は84%で、有病割合は23%です。

NO.5
米国での腰痛事情。

米国アメリカにおいても、多くの人の腰部の病気は要因を特定できない非特異的腰痛です。

この事に関して、ナッケムソンははっきりとアカデミーの問題点を示唆している。

アメリカでは、腰部の痛みのために12ヶ月間に日本円にして1000億円以上が失われていると計算されています。

NO.6
日本の腰痛事情。

日本国民においても腰の症状が自覚症状のある患者の比率で一番(もっとも多い症状)であり、わが国民の8割強が一生において腰痛を体験する。

多くの人は腰の痛みを訴えてもエックス線やMRIで病変箇所が見付けられない場合も珍しくありません。

病原が認められる場合もその異常部位が腰部(ようぶ)の痛みの原因でない事も普通にあり、腰痛患者の80%が病原場所が、特定できない(原因不明の腰痛)。

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カイロプラクティックと背骨矯正

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、ジョギング、散歩。

痛みが激しい時は運動禁止。

装具療法。

腰痛ベルト、コルセット、その他。

常時付け続けると、筋肉が弱まり悪化するため、必用な場合だけ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。

痛み止めは長期間服用し続けると効果が弱くなるので、必要な時のみ。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に使用し続けると依存性を生じる。

理学療法。

ストレッチ、筋トレ、温熱療法など。

理学療法士が患者の疾病に対応した治療を行います。

マッサージ療法。

指圧、マッサージなど…。

整骨院などでも受けられる(要あんまマッサージ指圧師資格)。

手術。

椎間板切除術、レーザー手術、その他…。

手術が成功したとしても、腰の疼痛が消えるとは限りません。

数ヶ月から数年程度で再発し、再手術になる患者もいる。

薬物治療。

腰痛の治療として、薬が有効な場合の薬物治療があります。

腰の痛みが出た時の患者の要望は、症状が全て消失することです。

だが、慢性の腰痛の場合は、治療法の目標は、疼痛を制御して機能をできるかぎり回復させることです。

疼痛への薬物療法は、ある程度の効果があるに過ぎないので、薬物への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。

普通なら一番目に薦められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤であります。

だいたいの患者は、それだけで充分であります。

アセトアミノフェンは、通常の量を使用するのには、大変安全なものである。

しかし逆に、適量を超えて接取すると、肝臓障害を発症し、極端な大量接取では、死に至るときもある。

非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性の腰痛に対し、アセトアミノフェンより、もう少し高い効果があるようですが、より大きな副作用の危険性がある。

例えば、腎臓不全、胃潰瘍、心臓疾患など起こす恐れがある。

このような理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に推奨する薬剤となっており、アセトアミノフェンでは効果ないケースに限って投与されています。

非ステロイド系消炎鎮痛剤には、何個かの種類が存在します。

効能を考慮する場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド消炎鎮痛剤のそれ以外の薬剤よりも良いとする科学的根拠は少しもない。

安全の面から、ナプロキセンが良いかもしれない。

ナプロキセンは、例を上げると消化性潰瘍や血小板減少症のある人には好ましくない。

ある研究は、アセトアミノフェンは効果が見られない述べている。

筋弛緩薬は有効なケースもあるかもしれない。

腰の痛みがしっかり減らない時には、モルヒネの類のようなオピオイドの一定の短い期間の利用が効果的時もあるかもしれません。

わが国では弱オピオイドが用いられる。

オピオイドを使用すると、常習性になるリスクがあり、またさらに、ほかの薬剤と負の効果があるかもしれません。

また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起こるリスクが大である。

オピオイドは、急性の重症の症状が多くの問題を生ずる場合に、短期間のみ用いるのが妥当です。

腰痛の専門家の集まりでは、慢性腰痛に対して、オピオイドを漫然と長期的に継続して使用すべきでないと注意している。

慢性の腰の痛みを有するシニアの人に、糖尿病や胃病変や心臓疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を利用すると危険が伴うような時に、オピオイドが利用されるケースもある。

また、神経病的な疾病がある人の中の特定の患者たちに、オピオイドは有用かもしれない。

抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰部疾患の人達に効用がある可能性がある。

しかし、副作用の危険がある。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰痛に対して往々にして用いられるが、これらは、坐骨神経痛を治癒させる事もあるかもしれないが、不十分な医学的根拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰部の痛みには適当ではない。

腰部の椎間関節の注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には効き目が見られないが、それらは、坐骨神経の症状には、検討されることもあるかもしれない。

硬膜外のステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、短期間の疼痛の回復をもたらすが、長い目で見た値打ちは、見られない。

それらは、副作用を伴う危険が考えられる。

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カイロプラクティック(手技療法)と脊椎矯正

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整形外科による治療。

運動療法。

水泳、ジョギング、散歩 、マッケンジー法。

痛みが強い時は運動しないこと。

装具療法。

腰痛ベルト、コルセット、その他。

いつも使い続けていると、筋肉が弱まり悪化するので、必用とする場合のみ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。

痛み止めは長期的に飲み続けると効果が薄まるので、必用な時に使用する。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期に使い続けると依存を生じる。

理学療法。

関節可動域訓練、筋力トレーニング、温熱療法など。

理学療法士が患者の損傷度合に対応した治療をおこなう。

マッサージ療法。

マッサージ、指圧など…。

整骨院などでも受けられる(マッサージ師、指圧師の資格を必要とします)。

手術。

椎間板切除手術、レーザー手術、その他…。

手術が成功したとしても、腰痛が消失するとは限らない。

数ヶ月から数年くらいで再度発症し、再手術になる患者もいます。

薬物治療。

腰の痛みの治療として、薬が有効な時の薬物治療があります。

腰の痛みが初めに起きた時の患者の要求は、痛みがすべて消えることである。

しかしながら、慢性的な腰痛の時には、腰痛治療の目標は、症状を制御して機能を可能な限り改善させることになります。

痛みへの薬物治療は、いくらかの効果があるに過ぎないので、薬への期待は、現実に直面して、満足度が下がる場合がある。

通常ならまず最初に勧められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDである。

大抵の腰痛の人は、非ステロイド消炎鎮痛剤NSAIDで充分効果的である。

アセトアミノフェンは、標準的な量の使用であれば、大変安全である。

しかし、通常の量を超える量を接取すると、肝障害を引き起こし、極端な過量では、死亡する時もある。

非ステロイド系消炎鎮痛剤は、急性腰痛に対し、アセトアミノフェンより、もう少し強い効き目があるようですが、よりさらに大きな副作用の危険がある。

例えて言えば、腎不全、胃潰瘍、心疾患などを誘発する可能性が懸念されます。

これらの理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に勧められる薬となっていてアセトアミノフェンが効かないケースにかぎって投与されます。

非ステロイド消炎鎮痛剤には、いくつかのタイプが存在する。

効果のほどを考える時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の中のそれ以外の薬剤よりも優れているとする根拠は全く見つけられない。

安全の面から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例をあげれば消化性潰瘍や血小板減少症のある病人には好ましくない。

ある研究は、アセトアミノフェンには効用が見られない言っている。

筋弛緩薬は有効なケースもあるかもしれない。

腰痛がしっかり回復しない場合には、モルヒネのようなオピオイドの短い期間の使用が効果的場合もあるかもしれません。

わが国では弱オピオイドが利用される。

オピオイドを投薬すると習慣性になる恐れがあり、またさらに、ほかの薬剤と負の相互作用が可能性がある。

また、めまい、吐き気、便秘などの副作用が起きる恐れがある。

オピオイドは、急性の重篤な症状が様々な問題を引き起こすケースに、短期間のみ使用するのが妥当です。

腰痛専門家のグループでは、慢性の腰の痛みに対して、オピオイドを漫然と長期継続して使用しない方が良いとアドバイスしている。

慢性腰痛をかかえる年長の人々に、糖尿病や胃腸の病変や心臓疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を利用すると重大な危険が伴うケースに、オピオイドが利用される場合もある。

また、精神的な症状がある人の中の特定の患者達に、オピオイドは有効かもしれませんしれません。

抗うつ剤は、抑うつ症状のある慢性腰痛の人達に効果があるかもしれない。

しかし、副作用の危険性があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰痛に時として用いられるが、これらは、坐骨神経痛を治癒させる可能性もあるが、不十分な根拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の痛みには適当ではない。

背骨の椎間関節の注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には効果が無いが、それらは、坐骨神経の疼痛には検討される事もあるかもしれない。

硬膜外ステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短い間の症状の回復をもたらすが、長期的な値打ちは、見られない。

これらは、副作用を伴うリスクが考えられる。

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、散歩 、マッケンジー法。

痛みが強い時は運動しないこと。

装具療法。

腰痛ベルト、コルセット、その他。

常時使用し続けていると、筋肉が弱くなり腰の症状が悪化するので、必用とする場合のみ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤、アセトアミノフェンなど。

鎮痛剤は長期使い続けると作用が弱まるので、必用最小限に。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期間服用すると依存性をもたらす。

理学療法。

柔軟、筋力増強訓練、温熱療法など。

理学療法士が患者の損傷度合に対応した治療を行う。

マッサージ療法。

指圧、マッサージなど…。

整骨院などでも受けることができます(マッサージ師、指圧師の資格保持者)。

手術。

椎間板切除術、レーザー減圧手術、など…。

手術が成功した場合でも腰痛が改善するとは限らない。

数ヶ月から数年ほどで再度発症し、再手術になる患者もいる。

薬物治療。

腰部の痛みの治療として、薬品が有益な場合の薬物治療がある。

腰部の痛みが出た時の患者の要望は、痛みが全て消失することである。

しかし、慢性的な腰痛の場合には、腰痛治療の目標は、疼痛を制御して機能をできる限り回復させることに変わる。

疼痛への薬物治療は、いくらかの効用があるに過ぎないので、薬への期待度は、現実に直面して、満足度が下がる場合があります。

通常なら初めに薦められるのは、アセトアミノフェンや非ステロイド消炎鎮痛剤のようです。

大抵の腰痛の人は、それで充分効果的です。

アセトアミノフェンは、通常の量を使うのであれば、とても安全である。

だが、過剰に利用すると、肝臓障害を発症する原因になり、極端な過量接取では、死に至る時もある。

非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性の腰部の痛みに対して、アセトアミノフェンよりも、もう少し効果があるが、非ステロイド消炎鎮痛剤よりも大きな副作用の危険があります。

例えば、腎不全、胃潰瘍、心臓疾患など発症する可能性が懸念されます。

前述の理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬でありアセトアミノフェンが効果ないケースに限って使用されるようです。

非ステロイド系消炎鎮痛剤には、いくつかの種類があります。

作用を考える時に、COX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤の中のそれ以外の薬よりも優れているとする根拠は少しもありません。

安全の観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例をあげれば消化性潰瘍や血小板減少症のある患者などには適さない。

ある研究は、アセトアミノフェンは効用が無いと述べている。

筋弛緩薬は有効かもしれない。

病状があまり良くならない場合には、モルヒネのたぐいのようなオピオイドの短期の投薬が有用かもしれません。

日本では弱オピオイドが用いられる。

オピオイドを投薬すると常用性になる懸念があり、また、他の薬と負の効果があるかもしれない。

また、眩暈、吐き気、便秘などの副作用が起きるリスクがある。

オピオイドは、急性のひどい痛みが数々の問題を発現するケースに、短期利用するのが妥当です。

専門家のグループでは、慢性腰痛に対して、オピオイドを漫然と連続して使用しない方が良いとアドバイスしている。

慢性の腰痛を有するシニアの人々に、糖尿病や胃病変や心臓疾患など、非ステロイド系消炎鎮痛剤を使うと大きいリスクが伴うような時に、オピオイドが使用される場合もある。

また、精神的な疼痛がある患者の中のある特定の患者達に、オピオイドは有益かもしれませんしれません。

抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性の腰部の痛みの人に効果があるかもしれない。

しかし、副作用の危険があります。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部疾患に対して時折投薬されるが、これらは、坐骨神経痛を良くすることもあるかもしれないが、不十分な医学的証拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の症状には適していない。

椎間関節への注射やステロイド注射、椎間板へのステロイド注射は、慢性の非神経根性疼痛には効果が期待できないが、それらは、坐骨神経の痛みには、考慮されることもあるかもしれない。

硬膜外ステロイド注射は、坐骨神経痛に対して、ごく短期間の疼痛の改善をもたらすが、長期的視点での値打ちは、ありません。

それらは、副作用を伴うリスクがある。

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整形外科による治療。

運動療法。

体操、水泳、散歩 、マッケンジー法。

痛みが激しい時は運動しないこと。

装具療法。

腰痛ベルト。

いつも使い続けていると、筋肉が弱くなり腰の症状が悪化するので、必用な場合だけ。

薬物療法。

消炎鎮痛剤など…。

痛み止めは長期的に使い続けると効果が弱くなるので、必用な場合のみ。

(通常は12日以下にすべき)弱オピオイドを長期間服用すると依存を生じる。

理学療法。

ストレッチ、筋トレ、温熱療法など。

理学療法士が患者の病気に対応した治療をおこないます。

マッサージ療法。

指圧、マッサージなど…。

整骨院などでも受けることができます(要あんまマッサージ指圧師資格)。

手術。

椎間板切除術、レーザー減圧手術、など…。

手術が成功しても、腰痛が消え去るとは限りません。

数ヶ月から数年ほどで再度発症し、再手術になる患者もいます。

薬物治療。

腰痛の治療法には、薬品が効果的なケースの薬物治療があります。

腰の痛みが最初に起こった時の患者さんの要求は、痛みが完璧に消失することである。

だが、慢性的な腰痛のケースには、治療の目標は、疼痛を制御して機能をなるべく回復させることに変わる。

疼痛への薬物治療は、ある程度の効き目があるに過ぎないので、薬物への期待値は、現実に直面して、満足度が下がる場合があります。

通常、まず最初に勧められるのは、アセトアミノフェンやNSAIDであります。

普通の人には、それだけで充分効果的です。

アセトアミノフェンは、普通の量の使用であれば、すごく安全な薬である。

しかし逆に、通常の量を超える量を使うと、肝臓障害を引き起こす原因になり、極端な大量接取では、死亡する時もある。

非ステロイド消炎鎮痛剤は、急性腰痛に対して、アセトアミノフェンより、もう少しだけ効き目があるようですが、より大きな副作用の危険性がありえます。

例を上げれば、腎不全、胃の潰瘍、心臓疾患など引き起こす可能性がある。

前述の理由から、非ステロイド消炎鎮痛剤は、アセトアミノフェンに続いて、二番目に薦められる薬でありアセトアミノフェンでは効果無い時にかぎって投与される。

非ステロイド系消炎鎮痛剤には、様々なタイプが存在します。

効果の度合いを考える場合にCOX-2阻害薬の方が、非ステロイド系消炎鎮痛剤のその他の薬よりも優れているとする科学的根拠は全然ない。

安全の観点から、ナプロキセンがよいかもしれない。

ナプロキセンは、例をあげれば消化性潰瘍や血小板減少症のある病人には適応しない。

ある研究は、アセトアミノフェンは効果が無いと言っている。

筋弛緩薬は有効かもしれない。

腰痛があまり減ってこないケースでは、モルヒネのようなオピオイドの短期間の投薬が有用時もあるかもしれません。

わが国では弱オピオイドが使用される。

オピオイドを用いると習慣性になる懸念があり、またさらに、他の薬剤と負の相互作用があるかもしれない。

また、眩暈、嘔吐、便秘などの副作用が起きる危険が大きい。

オピオイドは、急性の深刻な痛みが様々なトラブルを生じるような場合に、短い間用いるのが適当であろう。

腰痛専門家の集団は、慢性の腰部の痛みに対して、オピオイドを漫然と連続して使わない方がよいと助言している。

慢性の腰部の痛みを有する年長の人々に、糖尿病や胃腸の病変や心疾患など、非ステロイド消炎鎮痛剤を用いると危険が伴う時に、オピオイドが使われるケースもある。

また、神経病的な疾病がある人の中の一部の人達に、オピオイドは有益かもしれませんしれません。

抗うつ剤は、抑うつ状態のある慢性腰痛の患者さん達に効き目が期待できるかもしれない。

しかし、副作用の危険がある。

抗けいれん薬のガバペンチンとカルバマゼピンは、慢性の腰部の痛みに対してときおり使用されるが、これらは、坐骨神経痛を改善させることも考えられるが、不十分な根拠しかない。

ステロイド剤の経口的全身的投与は、腰の痛みには好ましくない。

腰椎の椎間関節の注射や、椎間板へのステロイド注射は、慢性的な非神経根性疼痛には効果が無いが、それらは、坐骨神経の症状には、検討される事もあるかもしれない。

硬膜外のブロック注射は、坐骨神経痛に対して、わずかな、短期間の疼痛の回復をもたらすが、長期的な値打ちは、無い。

これらは、副作用を伴う危険性がある。

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産後の骨盤調整 .
産後の骨盤調整 .
産後の骨盤調整 .
産後の骨盤調整 .
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脊柱側彎症を改善する .
肩凝り(肩こり)を改善するカイロプラクティック .

日記

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伊根の舟屋
京都府の北にある伊根の舟屋を紹介します。

テレビドラマや映画で見たことがあるかもしれませんが、よくテレビ撮影や映画撮影でよく使われている場所。

家のすぐ下がクルマのガレージのように船のガレージになっていて、家からそのまま漁船で漁に出られるようになっています。

湾になっているため波も穏やかでこのような家の作りに最適なようです。




皆も一回行ってみたらいかかですか?

ヾ(o´∀`o)ノ

整体で治す緊張型頭痛 .
整体で治す緊張型頭痛 .

日記

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岩屋観音(愛知県豊橋市)
愛知県豊橋市にある岩屋観音を紹介します。

のんほいパークの北側に見える小さな山の頂上にある観音様です。

のんほいパークからも見えるので何だろうと思っている人も多いはず。

下から見ていると観音様の周りに人がいることがあります。

山の頂上というと登るのがとても大変なのではと心配になるかもしれませんが、大丈夫です。

山登りの所要時間約5分から10分。

とても簡単に登れます。

ルートは2つ。

神社の横から登る方と、公園側から登るルートです。

お薦めは、公園側から登るルートです。

楽に登頂できます。

小さな山ですが頂上に上ると景色もよく最高です。

疲れる登山や嫌だけどという人には絶好のスポットです。

皆も一度行ってみたらいかかですか?

ヾ(゚∀゚ゞ)

椎間板ヘルニア .
椎間板ヘルニア .

お土産

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豊川稲荷
愛知県にある豊川稲荷を紹介します。

正月番組でときどきテレビに映る商売の神様で有名なお稲荷さんです。

豊川稲荷は、他の神社とすこーし違います。

豊川稲荷は、お稲荷さんを祭っているのですが、神社ではなくてお寺なんですよ。

そのせいか分かりませんが、鳥居はあっても赤い鳥居は一つもありません。

伏見稲荷のように赤い鳥居がいっぱい並んでいるのを想像するかもしれませんが、そのような物はないんです。

東名高速道路豊川ICから10分くらいなので交通の便もいいです。

近くに立体駐車場もありますよ。

狐塚というのもありますのでぜひ見てみるといいと思います。

皆も一回試しに行ってみてはいかかですか?

ヾ(・∀・`*)

カイロ .
カイロ .

お土産

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加茂菖蒲園(豊橋市)
愛知県豊橋市にある加茂菖蒲園に行ってみよう。

それほど大きな菖蒲園ではないですが、大勢人がきていました。

加茂菖蒲園9

加茂菖蒲園10

お店も出ていました。

加茂菖蒲園15

すぐそばに神社もあります。

加茂神社4

加茂神社5

神社のすぐ近くで、可愛いひょうたんで作った手作りの亀の置物が売られていました。

皆様も一度試しに行ってみてはいかかですか?
ヽ(^o^)丿

脊柱側彎症を改善する .
脊柱側彎症を改善する .