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成長期の姿勢は
特に重要

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姿勢が最も影響を受けやすいのは成長期!


骨が伸び、筋肉が発達する成長期に歪んだ姿勢で生活すると、骨格が曲がって成長したり筋肉が片寄って発達したりします。

この影響の受けやすい時期に、最も長くすごす姿勢が座る姿勢です。

座る姿勢が最も重要!


学校の授業、塾、自宅でテレビやゲームなど、ほとんど猫背姿勢で座ってすごします。

座っている時間は想像以上に長く、このような姿勢を何年も続けてきた影響は計り知れません!

普段座ることなんて、ほとんど無いという人でも、この学生時代の影響は強く受けています。

立ち姿勢の影響は、座り姿勢に比べ小さい!


学生時代、立っている時は、ほとんど動いているはずです。

長時間同じ姿勢で立ち続けることは、ほとんど無く、あっても数十分程度でしょう。

様々な動きをしていれば、体に悪い癖は付きません

同じ姿勢で毎日何時間もすごす、座る姿勢の方が、体に対する影響は比べ物にならないくらい大きいのです。

成長期の姿勢は、その後の人生を左右します。

早い時期での姿勢の改善が望ましいでよう。

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